TẠI SAO NGƯỜI NHẬT LẠI CÓ TUỔI THỌ RẤT CAO?

Gần đây, Nhật Bản đang phải đối mặt với vấn đề dân số già. Sự thật rằng số người cao tuổi ở xứ sở hoa anh đào ngày càng gia tăng trong khi người trẻ lại hiếm. Tuy vậy, bạn có bao giờ suy nghĩ rằng tại sao người Nhật Bản lại cực kì khỏe mạnh và sống cực thọ không? Câu trả lời tự khắc trong đầu bạn sẽ là chế độ dinh dưỡng. Ngoài ra, “bí kíp trường thọ” còn nằm ở các thói quen lành mạnh trong cuộc sống của họ nữa. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé!

1. Thực phẩm:

food4-1024x640 Người Nhật tiêu thụ rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng bao gồm hải sải tươi và các loại tảo biển vì họ tin rằng các loại đồ ăn đó chứa nhiều chất dinh dưỡng như omega 3 giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và ung thư. Hải sản luôn có mặt “thường trực” trong khẩu phần ăn hằng ngày của người Nhật Bản. Người Nhật họ chỉ ăn đủ, không hề ăn nhiều để giữ cân nặng đúng mức cũng như hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Đó là lí do vì sao họ lúc nào cũng tràn đầy nhựa sống và khỏe mạnh.

2. Trà xanh:

japanese-green-tea-1024x768

Chúng ta đều biết trà xanh có chứa chất chống oxi hóa rất tốt cho cơ thể và giảm thiểu khả năng gây bệnh ung thư. Ở Nhật Bản, trà xanh không hề hiếm và đây là món nước hằng ngày của người Nhật Bản.

3. Vệ sinh:

clean-1

Người Nhật Bản nổi tiếng với tiêu chuẩn vệ sinh cực kì cao. Họ luôn luôn giữ gìn mọi thứ ngăn nắp, sạch sẽ ở bất cứ khía cạnh nào. Ví dụ, ở Nhật Bản, bạn có thể tìm thấy lọ gel rửa tay, ngăn ngừa vi khuẩn ở mọi góc, mọi nơi.

4. Kiểm tra sức khỏe tổng quát:

general-health-check-up

Người Nhật Bản có thói quen đi kiểm tra sức khỏe tổng quát định kì hằng năm. Điều này giúp họ phát hiện ra bệnh sớm và có hướng điều trị tốt trong trường hợp họ có bệnh.

5. Tập thể dục:

old-people-1024x576

Người Nhật Bản thích tập thể dục nên việc bạn thấy những người già đi bộ buổi sáng, tập dưỡng sinh trong công viên hay các phòng tập thể dục hoàn toàn là chuyện bình thường nhé!

6. Tính cực năng nổ:

carts

Người Nhật Bản luôn luôn khiến chúng ta phải ngưỡng mộ vì sự năng nổ của họ. Họ rất chăm chỉ và độc lập, lúc nào cũng tự mình làm việc cả. Do đó, hiếm khi nào một gia đình Nhật Bản lại thuê người giúp việc. Họ quan niệm rằng mọi thứ nên tự mình làm. Người Nhật Bản cũng thích đạp xe đạp nữa. Hoạt động tích cực, năng nổ sẽ khiến bản thân yêu cuộc sống hơn, ngay cả những lúc về già. Do vậy, cơ thể và tâm trí họ đều rất minh mẫn, khỏe khoắn.

Người Nhật Bản chính là một ví dụ điển hình của việc chăm chỉ thực hiện những thói quen lành mạnh sẽ giúp người ta khỏe mạnh hơn. Hy vọng đọc xong bài này, bạn sẽ cảm thấy bản thân học hỏi được nhiều điều từ người Nhật Bản.

Mời bạn xem thêm các chủ đề:

du học Nhật Bản, du học Nhật Bản tự túc, du hoc nhat ban vua hoc vua lam, du hoc nhat ban gia re, kinh nghiệm du học nhật bản, tư vấn du học Nhật Bản,  du học Nhật Bản 2017, du hoc nhat 2017, học bổng du học nhật bản, Du học Nhật Bản bằng học bổng, du học nhật bản cần bao nhiêu tiền, Du học Nhật Bản nên chọn trường nào, Du học Nhật Bản những điều cần biết, Du học Nhật Bản sau Đại học, bản tin du học nhật, Chi phí du học Nhật Bản,Công ty du học Nhật Bản uy tín, du học Nhật, học bổng du học nhật bản 2017, Điều kiện du học Nhật Bản, du học Nhật bản 2017, thông tin du học nhật bản, Trường Nhật ngữ, tuyển sinh du học nhật bản, hồ sơ du học nhật bản, chi phí du học nhật bản, thủ tục xin visa du học nhật bản, công ty du học nhật bản uy tín , điều kiện du học nhật bản, kỳ thi năng lực tiếng nhật

 

ĐẠI DIỆN TUYỂN SINH CHÍNH THỨC CỦA CÁC TRƯỜNG TẠI VIỆT NAM
TRỤ SỞ CHÍNH CÔNG TY CỔ PHẦN VIỆT-SSE

Địa chỉ: Số 39 Đốc Ngữ – Ba Đình – Hà Nội

Điện thoại: 04.3736.7886

Hotline: 0903.299.926 – 0962.244.426

Website: http://duhoc.viet-sse.vn  Email: duhoc@viet-sse.vn

CÁC CHI NHÁNH TẠI MIỀN BẮC:

HƯNG YÊN:

Địa chỉ:  Số 1 Chùa Chuông – Phường Lê Lợi – TP Hưng Yên

BẮC GIANG

Địa chỉ: 794 Đường Lê Lợi – P.Hoàng Văn Thụ – TP.Bắc Giang – Tỉnh Bắc Giang

HẢI DƯƠNG:

Địa chỉ : 112 Ngô Quyền – Thanh Bình – TP.Hải Dương

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN MIỀN TRUNG

Địa chỉ: 51A Nguyễn Thái Học, TP. Vinh

Hotline: 0903 299 926 – 0962 244 426

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN MIỀN NAM

Địa chỉ: 156/2 Cộng Hoà, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại: 08.3911.5668   Fax: 08.3911.5669

Hotline: 0902 180 006 – 0962 244 426

Xem thêm bài viết liên quan
Xem thêm các chủ đề:

Bài viết cùng danh mục